natural running ist Spaß an der Bewegung
Stressreduktionder
- Ruhepuls sinkt
- das Regenerationsvermögen steigt
- größeres Wohlbefinden
Gesundheit
- Körpergewicht sinkt
- die Blutzuckerregulation wird optimiert
- LDL Cholesterin sinkt, HDL Cholesterin steigt
- der Blutdruck sinkt
Wir werden schneller
- Energie wird in Vortrieb investiert, nicht in bremsende Stoßkräfte (vorne kurz…)
- Stoßbelastung sinkt
- muskuläre Bewegungskontrolle wird optimiert
- Fehlstellungen werden natürlich verringert
Wir stabilisieren den Rücken
- Schlappe Läufer haben schlappe Hüften
- instabiles Becken
- schwache Abduktoren
- Schädigung der Beinachse
- Schädigung der Wirbelsäule
Sie laufen schmerzfrei
- Fußmuskeln werden aktiviert
- Einlagen schützen den Fuß nur passiv.
Die Muskulatur verkümmert.
Durch natural running wird die Unterschenkel- und Fußmuskulatur aktiviert
und stütz den Fuß selbst
--> Fazit: Zivilisationskrankheiten und orthopädische Probleme lassen sich mit natural running lösen!!!
natural running ist Spaß an der Bewegung!!!
