Was sind die Effekte von "natural running"
natural running ist Spaß an der Bewegung
- Ruhepuls sinkt - das Regenerationsvermögen steigt - größeres Wohlbefinden Gesundheit - Körpergewicht sinkt - die Blutzuckerregulation wird optimiert - LDL Cholesterin sinkt, HDL Cholesterin steigt - der Blutdruck sinkt Wir werden schneller - Energie wird in Vortrieb investiert, nicht in bremsende Stoßkräfte (vorne kurz…) - Stoßbelastung sinkt - muskuläre Bewegungskontrolle wird optimiert - Fehlstellungen werden natürlich verringert --> Fazit: Zivilisationskrankheiten und orthopädische Probleme lassen sich mit natural running lösen!!! natural running ist Spaß an der Bewegung!!! |
- Schlappe Läufer haben schlappe Hüften - instabiles Becken - schwache Abduktoren - Schädigung der Beinachse - Schädigung der Wirbelsäule Sie laufen schmerzfrei - Fußmuskeln werden aktiviert - Einlagen schützen den Fuß nur passiv. Die Muskulatur verkümmert. Durch natural running wird die Unterschenkel- und Fußmuskulatur aktiviert und stütz den Fuß selbst |
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