Bücher
Buch "Die Laufbibel"
Das Basiswerk für gesundes Laufen. Dr. Matthias Marquardt, Björn Gustafsson, Christian von Loeffelholz Daten 6. Auflage, 520 Seiten, spomedis Hamburg, 2008
Einzelpreis 29,50 EURO
Laufbuch total: 1,5 Kilogramm schwer, 440 Seiten stark, professionelles Layout, Topfotografie und verständliche Aufbereitung des gigantischen Themenkomplexes Laufen in allen erdenklichen Facetten. Autor Matthias Marquardt liefert ein Meisterwerk.
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Buch "Mentaltraining im Sport"
Bessere Leistung bei Training und Wettkampf. Christian Sterr 1. Auflage, 160 Seiten, spomedis Hamburg, 2006
Einzelpreis 17,95 EURO
Kurzbeschreibung
Mentaltraining im Sport liefert Ihnen neben Denkanstößen vor allem praktische Anleitungen, um Ihre Ressourcen auf allen Ebenen optimal einzusetzen:
1. Der mentale Trainingsplan für Einzelsportler und Teams bildet den Schwerpunkt des Buchs. Der Autor greift aktuelle Erkenntnisse der neuro-biologischen Forschung und der Psychologie auf. Er vermittelt die theoretischen Grundlagen und stellt eine Vielzahl von praktischen Tipps undAnleitungen zur Umsetzung vor.
2. Eine Fülle von Anwendungsbeispielen aus der Sportkinesiologie zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Koordinationsfähigkeit und Körperbalance verbessern können.
3. Aus der klassischen Trainingslehre werden die wichtigsten Grundannahmen für Ausdauersportarten in kurzer und übersichtlicher Form präsentiert. Sie finden Tipps und Checklisten zu Leistungsanalysen und Regeneration. Die Kombination von Mentaltraining, Sportkinesiologie und klassischer Trainingslehre bietet Ihnen die Chance, ohne zusätzlichen Zeitaufwand bessere Trainingsergebnisse zu erzielen, Leistungsreserven zu nutzen, die Ihnen bisher verschlossen waren, und mehr Spaß bei Training und Wettkampf zu erleben.
Das Buch "Mentaltraining im Sport" richtet sich sowohl an die Sportler in verschiedensten Disziplinen als auch an die Trainer und Betreuer.
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Buch "Warum Laufen erfolgreich macht und Grünkernbratlinge nicht"
Dr. Matthias Marquardt, 1. Auflage, 160 Seiten, durchgehend farbig bebildert, spomedis Hamburg, 04/2007. Gesund, glücklich und erfolgreich mit dem 16-Wochen-Programm von natural running
Einzelpreis 16,95 EURO
Kurzbeschreibung
Das 16-Wochen-Programm von natural running. Lesen Sie - warum Laufen Sie gesund und erfolgreich macht und Grünkernbratlinge nicht. - wie Laufen Ihr Denken beeinusst und Sie erfolgshungrig macht. - warum Sie sich als Läufer automatisch gesund essen und keine Gesundheitsbücher mehr brauchen. - warum Sie mit Laufen mehr erreichen als mit teuren Medikamenten. - wie Sie als Läufer vom problemorientierten Arbeiter zum lösungsorientierten Überieger werden. - warum das internationale Management läuft und sich damit auf Erfolg trimmt. - wie Sie mit dem 16-Wochen-Programm den perfekten Einstieg ins Läuferleben nden.
Über den Autor
Der Laufexperte Matthias Marquardt hat zu seinem Arbeitsschwerpunkt der Verletzungsprophylaxe bereits während seines Medizinstudiums Artikel in zahlreichen Fachzeitschriften veröffentlicht. Seine Analysen und Schuhtests werden seit Jahren als die besten im deutschsprachigen Raum ausgezeichnet. Der aktive Marathonläufer und Triathlet leitet Trainingscamps und Seminare zum gesunden Laufen für Sportler aller Leistungsklassen und bildet Ärzte und Experten auf den Gebieten der Orthopädie, der Bewegungsanalyse und der Schuhversorgung fort.
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Eberspächer, H. (2007) - Mentales Training. "Ein Handbuch für Trainer und Sportler"
ISBN: 3767908999
EAN: 9783767908994
Stiebner Verlag GmbH
April 2007 - kartoniert - 120 Seiten
'Copress Sportinform'.
7. , durchges. N. Auflage.
Klappentext
Wenn im professionellen Sport einem Außenseiter ein spektakulärer Sieg gelingt, wird das oft seinen besonderen mentalen Fähigkeiten zugeschrieben. Aber nicht nur im Leistungssport spielen die psychischen Ressourcen eine besondere Rolle, auch für Freizeitsportler stellt mentales Training einen Ansatzpunkt zur Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit dar.
¿Mentales Training¿ zeigt mit anschaulich aufbereiteten wissenschaflichen Erkenntnissen Wege zur Steigerung der eigenen mentalen Möglichkeiten auf. Schwerpunkte sind dabei Aufmerksamkeits-, Aktivations- und Vorstellungsregulation sowie Kompetenzerwartung, Zielsetzung und Analyse. Besonders nützlich sind die Übungsbeispiele, die mit leicht nachvollziehbaren Schritten einen einfachen Zugang zum Training der mentalen Fähigkeiten bieten.
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