Baum im Wind: "LKO-3"
LKO-3 "Baum im Wind"
Wir gehen mit beiden Füßen in den Hochzehenstand. Dabei heben wir die Arme über den Kopf, und achten darauf, dass wir die Schultern tief halten. Nun neigen wir uns wie ein Baum im Wind von der einen zur anderen Seite.
Wichtig: Die Hauptbelastung beim gestreckten Fußgelenk liegt über dem Ballen beim Großzeh (nicht bei den kleinen Zehen).
Wiederholungszahl: 3 Serien je 5 Mal nach links und rechts
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